復帰

お久し振りです(*´∇｀*)
大分夏らしくなってきましたね
日傘と日焼け止め用の手袋が手放せなくなりました

仕事は通常より一人減った状態で、次の人事異動の時期までやっていくみたいです
一人一人への負担が大きくて体調を崩してる人が多いのでとても不安なのですが、私には何もしてあげられる手だてが浮かばないのが歯痒いです


そんな状況の中ででも、体調がスッキリした状態を保てるような本を探してた時にいい本に巡りあえましたヽ(*´▽)ノ♪

その本に載っていた朝一杯の白湯と、温めた牛乳でコーンフレークを食べるのが良いそうなので３週間はもう続けています

朝に白湯を飲むというのは以前から知っていたのですが、夏場でもクーラーで体が冷えきってしまうことがある日々をおくってますので
内側から白湯で体を温めるのは、体にとっていいことだと思います

実際３週間程実験してみて、体調良くなることはあっても、悪くなることは全く見られなかったので
今後の生活にこの習慣は取り入れることに決めました(´∇｀)